Curación emocional: Acabar con el estrés, la ansiedad y la depresión sin fármacos ni psicoanálisis (CLAVE) - Libros Para Leer

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Curación emocional: Acabar con el estrés, la ansiedad y la depresión sin fármacos ni psicoanálisis (CLAVE) - David Servan-Schreiber Detalles :

Desde hace poco las neurociencias y la psicología han sufrido un vuelco radical. Nuestro «cerebro emocional» es mucho más que el vestigio incómod...

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La lectura de un buen libro durante unos minutos es la mejor y más rápida manera de escapar de las presiones y desagradable de la vida. Puede ayudar a aliviar el estrés y dejar que se sienta relajado, feliz, y refrescado.
El ambiente que te rodea puede ser importante para que se relaje, por eso crear una esquina de lectura es una buena idea. Pero, obviamente, eso es imposible de hacer en su hora de almuerzo o en el tren durante su viaje. Pero puedes controlar tu atmósfera un poco. Lo que escuchas es lo más fácil de controlar.

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